1 månad · enskilt · på plats eller online · 9 500 kr
Fördjupning
Ett månadslångt mentorskap i breathwork, mindfulness och relationen till ditt andetag.
Om fördjupning
Fyra veckor att gå djupare
Fördjupning är för dig som vill arbeta mer kontinuerligt med andetaget och ge processen tid att utvecklas mellan sessionerna.
Under en månad ses vi en gång i veckan för en privat 90-minuterssession. Sessionerna utgår från breathwork, men arbetet får också fortsätta utanför själva mötet genom mindfulness, reflektion och en större medvetenhet om hur du relaterar till ditt andetag i vardagen.
Tillsammans utforskar vi hur du andas, vad som händer när du stannar kvar i kroppen och vilka mönster som blir synliga när du börjar lyssna mer noggrant.
Mentorskapet ger plats för både upplevelsen i sessionerna och integrationen däremellan. Det skapar en kontinuitet där du kan återkomma till praktiken, följa det som väcks och fördjupa relationen till andetaget över tid.
Omfattning
Detta ingår
- 4 privata sessioner à 90 minuter
- En session per vecka under en månad
- Individuell breathwork
- Mindfulness-mentorskap via Telegram eller Voxer, måndag–fredag
- Vägledning kring din relation till andetaget
- Reflektion och integration mellan sessionerna
- Personlig kontinuitet genom hela månaden
Mellan sessionerna
Mindfulness-mentorskapet följer dig mellan sessionerna. Måndag till fredag finns jag nära via Telegram eller Voxer — för avstämning, reflektion och sällskap i att hålla närvaron levande i vardagen, så att arbetet får öppna upp på djupet även utanför rummet.
9 500 kr
Boka fördjupning